วิธีใช้เทมเพลตนี้
เขียนหนึ่งนิสัยต่อหนึ่งบรรทัดใต้ช่องนิสัย แล้วระบบจะพิมพ์ลงบนตาราง หากเว้นว่างไว้จะได้แถวเปล่า แต่ละเดือนมีหน้าของตัวเอง จึงเห็นความต่อเนื่องได้ง่าย
พิมพ์ในแนวนอนเพื่อให้พอดีกับทุกวันของเดือน ใช้ติดตามการดื่มน้ำ การอ่านหนังสือ การออกกำลังกาย การฝึกซ้อม หรืออะไรก็ตามที่คุณอยากทำทุกวัน